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チキンサラダラップ

これまた10分でできるレシピです。
ラップというのはwrapというつづりで、包むという意味です。
こちらでは、サンドイッチとともに、ラップがとても人気が
あって、カフェのメニューとしてもよくみかけます。
お弁当としてもっていくのもいいですね。

中にはお好きなものを入れてもらえばいいのですが、
今回はチキンサラダを入れました。
wrap cut

<材料 1人分>
トルティーヤ 1枚
鳥のささみ 1枚
レタス(今回はミックスベビーリーフ)適量
トマト 半個・・・・・・・・・・薄切りにしておく
マヨネーズ 大さじ1
マスタード 小さじ1
オリーブオイル 大さじ1
酢 大さじ半分
塩コショウ適量


<作り方>
1.鳥のささみに塩コショウをして表と裏を4分ずつ焼く。焼けたら、薄く切っておく。
2.レタスとオリーブオイル、酢、塩こしょうをボールにいれて、よくまぜあわせる。
3.トルティーヤをフライパンで表と裏を1分ずつほど焼く。
4.トルティーヤに1と2をのせて、さらにマヨネーズとマスタードものせる。
wrap before

5.しっかり巻いてできあがり!
wrapping.jpg

wrapped.jpg

 *春巻きを巻く要領で巻いてください。レタスは結構多めに入れた方がいいです。
レタスが少ないと、巻いた時に中がすかすかになってしまいます。


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トルティーヤ 


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No title

ぅぁああああああああああああ!!

美味しそう!!!

ポチ2

Re: No title

おいしいですよ。簡単だし。いつも応援ありがとうございます。

No title

お出かけするので、先に応援しておきますね(*^_^*)
ポチ②

No title

こんにちは
これまたおいしそうですね~
トルティーヤダイスキです
具沢山でとってもキレイに巻かれてますね♪
************
先日ピースさんが載せておられたタンドリーチキン、わたしも
作ってみましたよ♪ 今日アップしました。
記事内にリンクもはらせてもらってます。
ちょっとアレンジ加えてみましたが、大変美味しく出来、好評でした
ありがとうございました♪

おうえん2

No title

ヘルシーで美味しそう!!!
トルティーヤならカロリーも抑えられそうだし、なんとなく。
3個位ペロッといけそう♪
ランチには水分が心配なので、今度休日にでも
作成してみます。

No title

これ、好いアイディアですね。
お弁当やおやつにもいいかも!

「フライドカラマリ」つくってみましたよ。
イカ一杯だと多いので、げそが安かったのでそれでやってみました。
おつまみや一品足りないなぁ~と言う時に簡単にできるのでいいですね。
レモンをかけるのでさっぱりするし。
今度はげそでなくて、胴体(笑)が少量安く手に入ったときやってみます。
ありがとうございました~。



Re: No title

> 先日ピースさんが載せておられたタンドリーチキン、わたしも
> 作ってみましたよ♪ 今日アップしました。
> 記事内にリンクもはらせてもらってます。
> ちょっとアレンジ加えてみましたが、大変美味しく出来、好評でした
> ありがとうございました♪

こちらこそありがとうございました。
リンクもありがとうございます。
私も今度はみぃやさんの作ったチキンライスを作ってみたいです。

Re: No title

> ヘルシーで美味しそう!!!
> トルティーヤならカロリーも抑えられそうだし、なんとなく。
> 3個位ペロッといけそう♪
> ランチには水分が心配なので、今度休日にでも
> 作成してみます。

そうですね。ランチだと、ちょっとサラダから水分が出るかも。
ヘルシーですよ!

Re: No title

> 「フライドカラマリ」つくってみましたよ。
> イカ一杯だと多いので、げそが安かったのでそれでやってみました。
> おつまみや一品足りないなぁ~と言う時に簡単にできるのでいいですね。
> レモンをかけるのでさっぱりするし。
> 今度はげそでなくて、胴体(笑)が少量安く手に入ったときやってみます。
> ありがとうございました~。

こちらこそありがとうございます。げそもおいしそうですねー。
今度は私もげそでやってみたいです。
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