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ダイエット三日目

朝食
ハマス 20
タブリ 20
スクランブルエッグ 70
べーグル 半分 80
コーヒー 0

昼食
ハムのサンドイッチ 300
バナナ 70

夕食
蒸し野菜(にんじん、ブロッコリー、かぼちゃ、ズッキーニ) 200
ハマス 20
サーモンの塩焼き 200

間食
ナツメヤシの実 2個 120
ハーブティー 0

運動
徒歩 30分

トータル 1100!
これはなかなか!
でも夜寝る前、おなかがグーグー言ってました。

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そして今朝の体重はダイエット開始から0.5キロ減。
3日で0.5キロ。まあまあかなあ。

このまま3日ごとに0.5キロ落としていけば、
目標は達成されますが、そう簡単にはいかないだろうなあ。

⇒comment

Secret

おおお!!0.5落ちましたかっ(^O^)/
おめでとうございます。
確かにお腹は空きそうだけど、まずは胃を慣らす事も必要ですよね。

お昼のサンドウィッチをおにぎりに変えたら少しは腹持ち良くないかな?米は危険ですかね?
パンとお米ってどっちがいいんだろう…(?_?)

Re: タイトルなし

> おおお!!0.5落ちましたかっ(^O^)/
> おめでとうございます。
> 確かにお腹は空きそうだけど、まずは胃を慣らす事も必要ですよね。

その後、とまっちゃいました。うーん、どうしよう。そうそう、胃が慣れてくれるといいんですがねー。

> お昼のサンドウィッチをおにぎりに変えたら少しは腹持ち良くないかな?米は危険ですかね?
> パンとお米ってどっちがいいんだろう…(?_?)

そうかも。でも私、おにぎりって大好物なんですよ。食べだすととまらない。2個なら2個と決めて、食べるとよいかもしれないですね。
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