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ダイエット 九日目 痩せない...

昨日食べたものは...

朝食
ワッフル 400
コーヒー

昼食
レンズマメのスープ 250

夕食
パッタイ 800

間食
チョコレート 150

運動
徒歩30分
ランニング7分

明らかに食べすぎです。
やっぱり蒸し野菜ばかりは食べていられないと、
張り切って、パッタイ(タイの焼きそば)を作ってしまいました。
あー、おいしいたらありゃしないです。
しかし運動がきいたのか、体重は変わらず。
明日は増えてるかなあ。
パーティまであと15日なのにまだ0.5キロしか落ちてません。
もうすでにあきらめモードです。

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諦めないで・・

ダイエットは、続けることに意義があるのです。
諦めてはいけません。
リバウンドしてしまいますよ。
ダイエットを続けていると、必ず落ちる時が来ますので。
自分を信用しましょう。

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