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ダイエット 十日目 ちょっとやせた!

昨日食べたもの。

朝食
シリアル 180
ヨーグルト 100
コーヒー

昼食
チヂミ 500

夕食
マーボー豆腐 400

間食
チョコレート 150
ポップコーン 50

運動
筋肉トレーニング 25分
徒歩 15分
ランニング 7分
Wii スポーツ 45分

ちょっとだけやせました!
0.4lbやせたので、0.2キロというところでしょうか。
太らなかっただけでもよしとしよう。

Wiiスポーツはなかなかよいです。
昨日は、ボーリング、テニス、ボクシングをしました。
それからWiiフィットのバランスゲーム。
サッカーのヘディングのゲームがあるのですが、
ノーミスで、満点をゲットして、大満足。
Wiiは体を動かせるゲームなので、
ダイエットにはもってこいです。

今日はとってもよい天気なので、ハイキングにでかけます。

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