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ダイエット 十二日目 ハイキングでやせた?!

昨日食べたもの。

朝食
チャバッタサンドウィッチ 450
コーヒー

昼食
チキンシーザーサラダ 400
トルティヤチップス 100

夕食
シリアル 150
アップルサイダー 80

間食
シリアル 80

運動
徒歩 20分

一昨日、ハイキングに行きました。
ハイキングコースは家から車で10分以内でいけるところにある、
ハリウッドヒルズの山の中を歩くコースです。
my back

ハリウッドのサインがかなり近くに見えます。
hollywood sign small

セレブもいっぱい住んでいるハリウッドヒルズ。
大きなお家が建ち並びます。
nice houses

すごいたくさんハイキングをしている人がいましたが、
ここは美男美女が多いんです。
ハリウッドなので、たぶん俳優さんやミュージシャンが
体型をキープするために、毎日のように、
ここでトレーニングしているのだと思います。
点に見えるのが、歩いている人です。
trail.jpg

ハイキングでは1時間20分くらい歩いたかな?
ハイキングをしたのは一昨日で、昨日の体重はなんと0.5キロほど、
増えていて、相当ショックだったのですが、今朝体重を量ると、
なんとダイエット開始から1キロやせているではありませんか!
昨日の体重の増加はいったいなんだったんだろうと不思議です。

増えてもくじけずに続けることが大切ですね。
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No title

おぉ~~~ハリウッドのサインが!
アメリカだ!

後ろ姿はピースさん?
細いじゃん!
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