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P90X!

最後の更新からなんと半年もたっているではありませんか!
この半年の間にもちろんいろんなことがあったのですが、
なんといっても最近はまっているのはP90Xというエクササイズプログラム。
一日1時間くらいをDVDをみながらやるのですが、かなりきついです。

日本でもはやっているんでしょうかねー。
一応日本語のホームページもあるみたいです。
興味のあるかたはこちらをどうぞ。

私のまわりでも、これにはまっている人が3人います。
3人とも35歳以上の男性ですが、体型のかわりようといったら
驚きです。
男性のほうが簡単に筋肉もつくし、体重もおちるみたいですねー。
私は、体重はほとんどおちてないです。
体型は少々若返りましたが。

いずれにしても、健康が一番大切ですよね。



【theme : ブログ日記
【genre : ブログ

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